7 Bahan Alami ini Manjur Redakan Nyeri Lutut
Bawang memang secara efektif dapat membantu mengatasi inflamasi pada lutut. Bawang juga dapat membantu meredakan nyeri artritis. Selain bawang, berikut ini beberapa bahan alami yang dapat meredakan nyeri pada lutut.
1. Nanas
Nanas mengandung bromelain, sejenis enzym protein yang mampu mengatasi inflamasi. Ini merupakan ramuan alami untuk nyeri lutut.
2. Jahe
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengatasi radang pada lutut. Rempah ini juga mengandung antioksidan yang mampu meredakan nyeri.
3. Lemon
Bulir lemon kaya akan zat anti-inflamasi dan antiseptik yang dapat menenangkan pembuluh darah dan nyeri syaraf. Hal ini membuat lemon sangat efektif meredakan nyeri sendi atau perawatan nyeri lutut.
4. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang dapat meredakan nyeri, inflamasi dan rasa kaku yang diakibatkan oleh rematik artritis.
5. Wortel
Parut dua buah wortel dan tambahkan perasan lemon. Konsumsi ini untuk membantu memelihara kesehatan ligamen dan mengatasi nyeri.
6. Minyak kelapa
Oleskan minyak kelapa pada area sendi lutut. Hal ini akan meredakan nyeri, inflamasi dan mengurangi tekanan pada sendi.
7. Smoothie nanas kayu manis
Smoothie yang terbuat dari nanas dan kayu manis merupakan kombinasi nutrisi untuk tendon dan ligamen yang membantu mengatasi nyeri tulang. Minuman ini juga membantu memperbaiki postur tubuh dan menopang tubuh saat berjalan.
8. Cabe rawit
Capsaicin adalah bahan aktif yang ditemukan di cabai rawit dan ini bekerja untuk menghilangkan rasa sakit dengan mematikan saraf sensorik.
