7 Bahan Alami ini Manjur Redakan Nyeri Lutut


Nyeri lutut biasanya dirasakan oleh orang yang lanjut usia. Meski begitu, kini nyeri lutut bisa menyerang siapa saja. Penyebabnya beragam, seperti cedera dan nyeri sendi. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan alat terapi lutut modern dan dimaksimalkan dengan bahan alami seperti bawang.

Bawang memang secara efektif dapat membantu mengatasi inflamasi pada lutut. Bawang juga dapat membantu meredakan nyeri artritis. Selain bawang, berikut ini beberapa bahan alami yang dapat meredakan nyeri pada lutut.

1. Nanas
Nanas mengandung bromelain, sejenis enzym protein yang mampu mengatasi inflamasi. Ini merupakan ramuan alami untuk nyeri lutut.

2. Jahe
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengatasi radang pada lutut. Rempah ini juga mengandung antioksidan yang mampu meredakan nyeri.

3. Lemon
Bulir lemon kaya akan zat anti-inflamasi dan antiseptik yang dapat menenangkan pembuluh darah dan nyeri syaraf. Hal ini membuat lemon sangat efektif meredakan nyeri sendi atau perawatan nyeri lutut.

4. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang dapat meredakan nyeri, inflamasi dan rasa kaku yang diakibatkan oleh rematik artritis.

5. Wortel
Parut dua buah wortel dan tambahkan perasan lemon. Konsumsi ini untuk membantu memelihara kesehatan ligamen dan mengatasi nyeri.

6. Minyak kelapa

Oleskan minyak kelapa pada area sendi lutut. Hal ini akan meredakan nyeri, inflamasi dan mengurangi tekanan pada sendi.

7. Smoothie nanas kayu manis
Smoothie yang terbuat dari nanas dan kayu manis merupakan kombinasi nutrisi untuk tendon dan ligamen yang membantu mengatasi nyeri tulang. Minuman ini juga membantu memperbaiki postur tubuh dan menopang tubuh saat berjalan.

8. Cabe rawit
Capsaicin adalah bahan aktif yang ditemukan di cabai rawit dan ini bekerja untuk menghilangkan rasa sakit dengan mematikan saraf sensorik.

Apakah Benar Korset Efektif untuk Melangsingkan Tubuh?


Ladies, kamu pasti sudah tak asing dengan benda yang satu ini. Yup, korset merupakan pakaian yang dari dulu hingga kini dipakai agar tubuh terlihat lebih ideal. Korset bisa menyembunyikan bentuk perut yang menggelambir atau mungkin buncit. Lalu, apakah benar jika dipakai terus menerus korset bisa membantu membentuk tubuh ideal secara permanen?

Jawabannya ternyata adalah bisa. Korset memang terbukti mampu mengubah lemak di perut dan di pinggul menjadi lebih ramping. Jika digunakan secara rutin, korset membantu memperbaiki postur tubuh menjadi lebih ideal dan indah dilihat Ladies, apalagi dengan korset kesehatan yang tepat dan tanpa efek samping mengerikan.

Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan korset. Jangan pernah memaksakan untuk memasang korset dalam ukuran yang menyiksamu. Pasang korset sesuai dengan ukuran tubuh dan kamu harus tetap merasa nyaman dan tak tersiksa meskipun sedang 'mengikat' lemak tubuh.

Jika tak dipakai dengan benar korset bisa menyebabkan berbagai efek samping lho. Penggunaan korset yang terlalu rapat dapat menyebabkan sesak nafas, kulit tergores, bahkan menghambat aliran darah. Nah, semoga informasi ini bermanfaat dan kamu bisa menggunakan korset dengan maksimal dan tanpa efek samping ya.

Memanggang, Cara Mudah 'Selamatkan' Roti Tawar


Roti merupakan salah satu makanan yang paling cepat basi atau kedaluarsa. Roti tawar hanya mampu bertahan sepekan sejak dikemas dan dipasarkan.

Waktu kedaluarsa yang cepat ini seringkali menjadi alasan banyak roti yang terbuang sebelum sempat dihabiskan. Agar tak terbuang percuma, ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk memperpanjang umur simpan roti.

Melihat fenomena banyaknya roti yang terbuang, salah satu triknya adalah dengan memanggang roti tawar. Memanggang roti sampai garing dan renyah dengan panggangan atau toaster diyakini dapat membuat roti lebih tahan lama.

Fakta bahwa rata-rata sebanyak 24 juta potong roti tawar terbuang sia-sia karena telah kedaluarsa di Inggris setiap harinya. Berarti rata-rata orang di Inggris membuang lebih dari setengah roti setiap bulan! Anda bisa menyimpan roti lebih lama dengan memasukkannya ke dalam freezer dan kemudian menggunakannya langsung untuk membuat roti panggang.

Setelah dipanggang, roti tawar ini bisa disantap dengan tambahan beragam topping yang lezat sesuai selera. Roti panggang bisa lebih dari sekadar pilihan sarapan dengan mentega. Jadilah kreatif dengan bereksperimen dengan topping lezat dan terjangkau. Roti panggang bisa dipadukan dengan aneka salad, daging, telur, hingga selai.

Buat roti tawar lebih mudah dan cepat dengan Re-Bread, mesin pembuat roti otomatis!

Perhatikan Hal-hal ini untuk Mencegah Penyakit Stroke


Saat ini stroke sudah menjadi masalah utama kesehatan di Indonesia. Hasil survei pada 2014 menunjukkan bahwa stroke pernah menjadi penyakit nomor 1 paling berbahaya yang bisa dialami baik pria maupun wanita.

Kasus stroke juga semakin meningkat. Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 prevalensi stroke di Indonesia sebanyak 12,1 per 1.000 penduduk. Sudah jauh lebih tinggi dari 2007 yang hanya 8,3 per 1.000. Apa yang menjadi persoalan tersulit? Yang paling susah untuk menekan stroke di Indonesia yaitu kesadaran. Berulang kali, jangan merokok, jangan merokok, tetapi merokok terus.

Ada hukuman bagi orang yang suka merokok dan akhirnya terkena stroke. Bisa saja hukuman itu berupa tidak mendapatkan pelayanan dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial Kesehatan. Rokok merupakan faktor risiko terjadinya stroke.

Faktor risiko lain yang dapat mendatangkan stroke adalah hipertensi dan gaya hidup, salah satu contohnya adalah jarang berolahraga. Buruknya kesadaran menghindari risiko stroke di Indonesia dibandingkan dengan negara-negara lain di Asia, relatif sama.

Namun kondisi itu berbeda jauh dengan di Eropa dan Amerika Serikat. Kalau di Ameriak Serikat atau Eropa, kesadarannya berbeda sekali, sudah jauh lebih bagus. Kesadaran pergi ke rumah sakit juga lebih bagus. Bukan karena medisnya lebih canggih.

Guna mencegah terjadinya penyakit stroke ini Anda memang disarankan untuk merubah gaya hidup dan tentunya dengan minum obat herbal jika diperlukan

Pahami 3 Manfaat Sauna Setelah Berolahraga

Usai melakukan olaharaga atau ikut kelas zumba atau yoga, biasanya orang akan beristirahat sambil minum banyak air putih. Tapi tunggu dulu, jangan langsung selesai begitu saja. Kamu harus coba yang namanya sauna. Banyak orang yang nggak suka di tempat sauna karena kadang, tempatnya umpel-umpelan dengan orang lain.

Atau juga, nggak tahan dengan panasnya sauna. Sebagian orang juga merasa pusing setelah sauna dan ini bikin kapok. Disarankan beli saja sauna portable yang praktis digunakan di rumah. Karena sebenarnya sauna itu banyak manfaatnya, lho!

1. Baik Buat Darah Tinggi

Sauna ternyata bukan cuma bisa membakar lemak, tapi juga punya banyak manfaat kesehatan. Salah satunya menurunkan tekanan darah. Menurut sebuah penelitian sekali sauna ternyata juga sudah bisa menurunkan tekanan darah.

2. Hilangkan Pegal


Kamu pasti bakalan pegal dan sakit pada seluruh badan usai melakukan olahraga. Nah, dengan sauna, pegal dan rasa sakit itu akan hilang, well at least berkurang. Mereka yang habis melakukan leg day di gym, langsung sauna masih bisa naik tangga tanpa merasa sakit banget pada pahanya.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jadi, sauna juga bisa meningkatka kekebalan tubuh, lho! Bahkan, pada satu studi, atlet yang menghabiskan waktu 15 menit di dalam sauna jumlah sel darah putihnya meningkat! Sehingga, daya tahan tubuh pun menjadi lebih baik.

7 Kebiasaan ini dapat Merusak Daya Tahan Tubuh


Sudah jaga kebersihan dan makan makanan bergizi namun tetap sakit-sakitan? Mungkin penyebabnya ada pada sistem kekebalan tubuh yang menurun. Jika didiamkan saja terus-terusan, kamu akan mudah terserang penyakit yang lebih tinggi apalagi dengan musim hujan seperti sekarang.

Berikut ini sejumlah kebiasaan buruk yang menyebabkan daya tahan tubuh kian turun, Anda wajib ketahui!

1. Sering mengonsumsi antibiotik dan obat pereda nyeri

Beberapa obat pereda nyeri dapat merusak lapisan usus dan menyebabkan lubang. Alhasil, infeksi dan partikel makanan masuk ke dalam dinding usus dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.

Sedangkan antibiotik dapat membunuh bakteri baik di pencernaan. Jika pencernaan bermasalah, sistem kekebalan tubuh akan terganggu.

2. Sering minuman beralkohol

Minuman keras dapat menekan produksi sumsum tulang dari sel-sel darah merah dan putih. Hal ini dapat merugikan sistem kekebalan tubuh.

3. Duduk sepanjang hari

Duduk sepanjang hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas. Kebanyakan duduk juga bisa memperlambat tingkat metabolisme tubuh dan mengurangi penyerapan nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Terlalu sering memakai kosmetik

Lipstik, foundation dan kosmetik lainnya akan mengendap di kulit. Padahal beberapa kosmetik mengandung bahan seperti sodium lauryl sulfate yang bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh.

5. Kurang tidur

Saat tidur, tubuh kita memproduksi melatonin yang dapat menghasilkan sel-sel darah merah. Melatonin disebut juga dapat mempercepat penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh, kurang tidur akan menyebabkan melatonin yang dihasilkan berkurang.

6. Stres

Stres dapat memicu kekacauan sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini disebabkan karena peningkatan produksi kortisol yang mengganggu sistem tubuh.

7. Diet berlebih

Diet yang terlalu berlebihan akan menyebabkan kekurangan nutrisi tubuh yang kita perlukan, misalnya lemak tak jenuh. Meski bernama lemak, kandungan ini memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Lemak ini ada di ikan dan kacang-kacangan.

Untuk menunjang kesehatanmu terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh, kamu bisa menggunakan alat terapi kesehatan seperti kalung kesehatan bernama Shinzen.

Pahami Cara Deteksi Dini untuk Mencegah Stroke


Segmen kesehatan harus terus ditingkatkan untuk memberi pelayanan cepat dan tepat pada masyarakat. Salah satunya melalui kehadiran peralatan medis canggih, seperti dokumentasi gambaran otak.

Kehadiran dokumentasi otak, dijadikan sebuah alat dalam mendeteksi stroke sejak dini. Dokumentasi otak ini mencakup dalam deteksi faktor apa saja yang memungkinkan picu terjadinya stroke atau penyakit otak mematikan lainnya.
paralax

Tidak kalah pentingnya adalah promosi kesehatan tentang bagaimana pola hidup yang sehat supaya menurunkan risiko dan deteksi dini mengetahui adanya faktor-faktor penyebab terjadinya serangan stroke. Melalui dokumentasi otak, faktor itu dapat tercatat dengan rapi.

Dilanjutkannya, selain menggunakan metode konvensional seperti pemeriksaan darah yang lengkap dan medical check up secara rutin, MRI (Magnetic Resonance Imaging) dan DSA (Digital Subtraction Angiography) dibutuhkan juga pemeriksaan penunjang berupa dokumentasi otak agar dapat memberikan gambaran akurat.

Hasil pemeriksaan untuk mengetahui kondisi otak dan pembuluh darah otak ini yang disebut sebagai Brain Document, yang selain bisa dijadikan acuan melihat lebih dini adanya faktor-faktor terjadinya serangan stroke dapat juga melihat adanya kelainan atau gangguan pembuluh darah lain, misalnya aneurisma otak.

Aneurisma ini semacam 'bom waktu', yang bisa pecah setiap saat dan bila pecah akan memberikan akibat yang jauh lebih buruk daripada stroke, penanganan aneurisma sebelum pecah jauh lebih baik daripada kalau sudah pecah.

Dalam mempermudah pelayanan, tidak lupa juga ditingkatkan pada pelayanan E-commerce yang saat ini sudah semakin eksis. Melalui pelayanan e-commerce, masyarakat dapat dengan mudah mencari informasi mengenai produk dan promosi kesehatan, seperti braim document ini.