7 Kebiasaan ini dapat Merusak Daya Tahan Tubuh


Sudah jaga kebersihan dan makan makanan bergizi namun tetap sakit-sakitan? Mungkin penyebabnya ada pada sistem kekebalan tubuh yang menurun. Jika didiamkan saja terus-terusan, kamu akan mudah terserang penyakit yang lebih tinggi apalagi dengan musim hujan seperti sekarang.

Berikut ini sejumlah kebiasaan buruk yang menyebabkan daya tahan tubuh kian turun, Anda wajib ketahui!

1. Sering mengonsumsi antibiotik dan obat pereda nyeri

Beberapa obat pereda nyeri dapat merusak lapisan usus dan menyebabkan lubang. Alhasil, infeksi dan partikel makanan masuk ke dalam dinding usus dan menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.

Sedangkan antibiotik dapat membunuh bakteri baik di pencernaan. Jika pencernaan bermasalah, sistem kekebalan tubuh akan terganggu.

2. Sering minuman beralkohol

Minuman keras dapat menekan produksi sumsum tulang dari sel-sel darah merah dan putih. Hal ini dapat merugikan sistem kekebalan tubuh.

3. Duduk sepanjang hari

Duduk sepanjang hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan obesitas. Kebanyakan duduk juga bisa memperlambat tingkat metabolisme tubuh dan mengurangi penyerapan nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Terlalu sering memakai kosmetik

Lipstik, foundation dan kosmetik lainnya akan mengendap di kulit. Padahal beberapa kosmetik mengandung bahan seperti sodium lauryl sulfate yang bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh.

5. Kurang tidur

Saat tidur, tubuh kita memproduksi melatonin yang dapat menghasilkan sel-sel darah merah. Melatonin disebut juga dapat mempercepat penyembuhan dan meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh, kurang tidur akan menyebabkan melatonin yang dihasilkan berkurang.

6. Stres

Stres dapat memicu kekacauan sistem kekebalan tubuh. Kondisi ini disebabkan karena peningkatan produksi kortisol yang mengganggu sistem tubuh.

7. Diet berlebih

Diet yang terlalu berlebihan akan menyebabkan kekurangan nutrisi tubuh yang kita perlukan, misalnya lemak tak jenuh. Meski bernama lemak, kandungan ini memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Lemak ini ada di ikan dan kacang-kacangan.

Untuk menunjang kesehatanmu terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh, kamu bisa menggunakan alat terapi kesehatan seperti kalung kesehatan bernama Shinzen.

Pahami Cara Deteksi Dini untuk Mencegah Stroke


Segmen kesehatan harus terus ditingkatkan untuk memberi pelayanan cepat dan tepat pada masyarakat. Salah satunya melalui kehadiran peralatan medis canggih, seperti dokumentasi gambaran otak.

Kehadiran dokumentasi otak, dijadikan sebuah alat dalam mendeteksi stroke sejak dini. Dokumentasi otak ini mencakup dalam deteksi faktor apa saja yang memungkinkan picu terjadinya stroke atau penyakit otak mematikan lainnya.
paralax

Tidak kalah pentingnya adalah promosi kesehatan tentang bagaimana pola hidup yang sehat supaya menurunkan risiko dan deteksi dini mengetahui adanya faktor-faktor penyebab terjadinya serangan stroke. Melalui dokumentasi otak, faktor itu dapat tercatat dengan rapi.

Dilanjutkannya, selain menggunakan metode konvensional seperti pemeriksaan darah yang lengkap dan medical check up secara rutin, MRI (Magnetic Resonance Imaging) dan DSA (Digital Subtraction Angiography) dibutuhkan juga pemeriksaan penunjang berupa dokumentasi otak agar dapat memberikan gambaran akurat.

Hasil pemeriksaan untuk mengetahui kondisi otak dan pembuluh darah otak ini yang disebut sebagai Brain Document, yang selain bisa dijadikan acuan melihat lebih dini adanya faktor-faktor terjadinya serangan stroke dapat juga melihat adanya kelainan atau gangguan pembuluh darah lain, misalnya aneurisma otak.

Aneurisma ini semacam 'bom waktu', yang bisa pecah setiap saat dan bila pecah akan memberikan akibat yang jauh lebih buruk daripada stroke, penanganan aneurisma sebelum pecah jauh lebih baik daripada kalau sudah pecah.

Dalam mempermudah pelayanan, tidak lupa juga ditingkatkan pada pelayanan E-commerce yang saat ini sudah semakin eksis. Melalui pelayanan e-commerce, masyarakat dapat dengan mudah mencari informasi mengenai produk dan promosi kesehatan, seperti braim document ini.

Inilah Pilihan Tas Wanita Terkini Paling Laris


Tas dan wanita memang merupakan dua sisi yang tidak dapat dipisahkan. Dalam berbagai kesempatan, kita kerap menjumpai wanita yang tidak pernah ketinggalan dalam membawa tas koleksinya. Pada acara pernikahan, rapat kerja, dan juga jalan-jalan bersama teman-teman juga seorang wanita akan selalu menggunakan tas yang dimilikinya.

Oleh karena itu, tas wanita ini dapat menjadi faktor penentu penampilan seorang wanita. Tas biasanya digunakan untuk membawa pakaian, buku, peralatan kecantikan dan lain-lain. 


Selain wajib di miliki oleh para wanita, namun tas wanita ini lebih mempunyai fungsi untuk melonjakkan penampilan dan juga untuk mempercantik diri.

Akan tetapi tentu saja untuk Anda yang tak begitu memahami soal tas wanita ini Anda akan menemui kesulitan dalam memilih yang tepat dan juga terbaik untuk Anda. 


Untuk itu, Anda tidak perlu khawatir lagi dengan memilih barang tas wanita branded melalui situs online, Matrixshop.co.id jual tas wanita dengan model tas wanita terbaru dan tentunya kualitas terbaik. Dengan harga tas wanita yang terjangkau dan model tas wanita modern menjadikan hari-hari Anda lebih praktis dan tetap fashionable.

Matrixshop.co.id jual tas wanita online dengan harga terjangkau. Untuk kepraktisan keseharian Anda, Anda dapat beli tas wanita online dengan model tas wanita terbaru. 


Model tas wanita terbaru didesain dengan kompartemen yang luas serta material yang nyaman untuk digunakan dan cocok untuk dibawa ke mana saja. Oleh karena itu bijaklah dalam memilih tas sebagai barang fashion. Selain ada harga yang musti kita bayar, ada kenyamanan dan kualitas yang akan kita dapat.

Apakah Obat Kuat Pria Benar-Benar Aman Dikonsumsi?


Banyak pria rela melakukan berbagai cara untuk terlihat perkasa di tempat tidur, termasuk mengonsumsi obat kuat. Namun, apakah obat kuat benar-benar efektif membuat pria kian perkasa?

Terdapat tiga jenis obat kuat pria yang beredar di pasaran, yakni obat untuk gangguan seksual pada pria, obat afrodisiak untuk tingkatkan libido, serta vitamin dan suplemen kesehatan pria. Adapun viagra sebagai obat kuat yang umum dikenal oleh publik, faktanya tidak lebih dari obat untuk mengatasi disfungsi seksual.

Namun manfaat tersebut tidak bisa disamaratakan untuk seluruh bentuk disfungsi seksual, karena jika berkaitan dengan sistem syaraf atau efek penggunaan obat keras, maka penggunaan viagra akan sia-sia.

Berhati-hati dalam mengonsumsi obat disfungsi seksual, dan hanya disarankan untuk tidak lebih dari satu kali per hari. Dalam satu kali konsumsi tersebut juga tidak disarankan untuk lebih dari satu pil. Apabila melebihi saran itu, kemungkinan risiko efek sampingnya sangat besar terjadi, mulai dari pingsan, gejala stroke, bahkan hingga sulit bernafas yang berujung kematian.

Sekalipun Anda mengonsumsinya sesuai aturan, obat kuat pria tetap memiliki risiko negatif yang tidak bisa dianggap sepele. Obat kuat dapat menyebabkan ketergantungan, yang apabila tidak dapat dikontrol dengan baik, maka akan berisiko sebabkan kondisi priapism, yakni ereksi yang bekepanjangan.

Akan lebih baik jika Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang berkompeten di perihal terkait. Meskipun obat yang diresepkan kemungkinan berharga lebih mahal, namun setidaknya risiko kesehatannya lebih sedikit.

Pilihlah Sepatu Lari yang Tepat agar Tidak Cedera


Kebiasaan orang memilih sepatu larinya adalah berdasarkan model atau tren yang sedang berlangsung saat itu. Tapi tahukah kamu bahwa pemilihan sepatu lari yang baik bergantung pada berat badan?

Berdasarkan penelitian yang di lakukan oleh peneliti dari Australia bahwa berat badan mempengaruhi pemilihan sepatu lari.

Penelitian ini dilakukan pada 61 pelari berpengalaman selama 26 minggu. Para peneliti menemukan bahwa pelari yang berlari dengan berat yang dibawa lebih dari 85 kilogram termasuk berat badan dapat berisiko cedera tiga kali lebih parah daripada pelari yang lebih ringan.

Menurut penelitian ini, menggunakan sepatu yang lebih ringan bisa meningkatkan performa secara keseluruhan dan tidak berisiko mengalami cedera, kecuali jika pelari memiliki berat badan di atas 80kg.

Ada keuntungan untuk performa jika menggunakan sepatu yang lebih ringan, tapi jika kamu memiliki berat badan yang berlebih maka kelebihan itu akan sebanding dengan peningkatan risiko cedera.

Sepatu yang paling baik adalah sepatu yang membuat nyaman dipakai. Dianjurkan pada pelari dengan berat lebih dari 85 kilogram harus menghindari sepatu dengan bantalan tumit ke atas tidak lebih dari 26 milimeter dan dari tumit ke bawah (heel) kurang dari 7 milimeter.

Sedangkan untuk pelari yang memiliki berat badan di bawah 72 kilogram bisa memilih sepatu yang ringan saja agar mempermudah pelari dan tidak menimbulkan risiko cedera.

Disarankan untuk mencoba beberapa macam sepatu untuk mendapatkan sepatu yang nyaman dan sesuai dengan anjurannya. Cobalah untuk memilih sepatu lari 910 yang lengkap model dan fungsi yang lengkap.

7 Cara Alami Hilangkan Flek Hitam pada Wajah

Ladies, kehadiran flek hitam di wajah tentu terasa sangat mengganggu penampilan bukan? Flek hitam bisa ditutupi dengan kosmetika, tapi saat tidak mengenakan kosmetika kulit wajah terlihat kusam.

Flek hitam terjadi karena kulit wajah mengalami hiperpigmentasi atau terjadi penggelapan pada daerah kulit atau kuku yang disebabkan oleh peningkatan produksi melanin.

Ada banyak penyebab timbulnya masalah flek hitam, salah satu yang paling umum adalah terlalu sering terkena paparan sinar matahari. Untuk itu Anda perlu merawatnya secara rutin, misalnya dengan krim alami agar flek hitam segera menghilang.

Anda pun dapat mencoba perawatan wajah alami yang bisa diterapkan di rumah. Berikut ini langkah-langkah untuk mengusir flek hitam.

1. Masker lemon dan baking soda

Ambil baking soda secukupnya dan tambahkan secangkir jus lemon. Campurkan semua bahan dan terapkan pada wajah, terutama di bagian yang memiliki flek hitam. Tunggu beberapa waktu dan bilas dengan air dingin. Gunakan masker ini minimal dua pekan sekali untuk hasil optimal.

2. Pepaya
Pepaya dapat membantu meringankan kulit serta mengobati flek hitam pada wajah. Ambil satu potongan sedang buah pepaya dan ambil ekstrak jusnya. Oleskan pada seluruh wajah yang berbintik hitam, diamkan selama 10 menit lalu bilas hingga bersih.

3. Nanas
Menggunakan jus nanas adalah salah satu cara efektif yang dapat membantu mengobati bintik hitam pada wajah. Karena jumlah Vitamin C yang terkandung di dalam jus nanas dapat membantu menghilangkan bintik-bintik gelap dan juga membuat kulit tampak lebih bercahaya.

4. Masker mangga
Karena jumlah protein dan antioksidan yang tinggi ditemukan di dalam mangga, buah yang satu ini mampu membantu menghilangkan jerawat dan flek hitam pada wajah. Haluskan satu buah mangga dan oleskan pada seluruh wajah sambil dipijat lembut selama 10 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

5. Masker tomat dan minyak zaitun
Menggunakan masker tomat dan minyak zaitun dapat mengatasi flek hitam pada wajah dan juga mencegah penyumbatan pori-pori. Haluskan satu buah tomat, lalu tambahkan dengan satu sendok lemon dan satu sendok minyak zaitun. Campurkan semua bahan hingga rata dan oleskan pada wajah. Pijat lembut pada bagian flek hitam dan bilaslah dengan air.

6. Masker kayu manis dan yoghurt

Kayu manis dan yoghurt memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi yang dipercaya dapat membantu mengobati jerawat dan flek hitam di wajah. Ambil beberapa sendok bubuk kayu manis dan tambahkan dengan yoghurt. Campurkan bahan dan terapkan pada wajah. Setelah itu bilaslah dengan air hingga bersih.

7. Bawang dan jus lemon
Bawang dan jus lemon juga dapat membantu mengobati flek hitam dan noda bekas jerawat yang mengganggu. Giling beberapa siung bawang sampai halus. Lalu, tambahkan jus lemon ke dalamnya. Campurkan jus dan terapkan pada wajah secara merata. Kemudian, bilas dengan air.

Ingin Wajah Bebas Jerawat? Pakai Masker Mangga Saja

Proses pengangkatan penumpukan kulit-kulit mati, terutama yang berada di area wajah memang tidak bisa menggunakan exfoliator (perawatan wajah) sembarangan yang bisa membuat iritasi bahkan luka kemerahan di wajah.

Nah, agar terhindar dari risiko yang tidak diinginkan tersebut. Ada baiknya untuk melakukan proses exfoliasi dengan menggunakan bahan alami, salah satunya yaitu mangga yang dimanfaatkan sebagai masker wajah. (Baca juga cara menghilangkan komedo tanpa rasa sakit)

Bahkan masker mangga rumahan ini tidak hanya dapat digunakan sebagai exfoliator alami. Tetapi juga dapat membantu kulit menjadi lebih halus hingga mengatasi jerawat. Penasaran bagaimana cara membuat dan menggunakan masker mangga ini? yuk baca penjelasannya dalam artikel berikut ini.

Bahan-bahan

100 gram daging buah mangga

1 sendok teh madu

1 sendok teh air perasan lemon

Cara pembuatan dan menerapkannya

1. Giling dalam blender atau hancurkan kasar dengan cara manual ketiga bahan di atas, giling hingga semua bahan benar-benar tercampur rata;

2. Bersihkan wajah terlebih dahulu dari sisa-sisa produk make-up yang menempel, lalu bilas wajah dengan air hangat, untuk bersih maksimal gunakan alat pembersih otomatis saja;

3. Balurkan masker mangga tipis-tipis ke seluruh area wajah, hindari area mata yang sensitif;

4. Diamkan masker melekat di wajah hingga 20 menit, biarkan kering dengan sendirinya;

5. Bilas wajah hingga bersih dengan air hangat, tepuk-tepuk pelan wajah hingga kering;

6. Terakhir, oleskan pelembap wajah atau minyak alami yang biasa digunakan sehari-hari.

Tips

Masker mangga ini dapat digunakan oleh semua jenis tipe kulit wajah, kecuali kulit yang sensitif karena mangga mengandung kandungan citrus dan acids. Hindari pula keluar beraktivitas langsung terpapar sinar matahari, sesaat setelah usai mengenakan masker mangga ini.